Güzellik > Cilt Bakımı

Yüzdeki kırışıklıkları önlemek için neler yapabilirsiniz?


Genellikle 30’lu yaşlardan sonra yüzde kırışıklıklar oluşmaya başlar. Özellikle göz çevresinde, dudak etrafında ve yanaklardaki mimik çizgileri yaşın ilerlemesi ile birlikte derinleşmeye başlar.

Mimik çizgileri belli bir yaştan sonra belirgin hale gelirken, özellikle 40’lı ve 50’li yaşlardan itibaren kaş, alın, yanak ve boyun çevresinde de çizgiler oluşur.

60’lı yaşlara gelindiğinde ise artık cilt yer çekimine karşı koyamaz hale gelir.

Yaşlanma etkileri

Özellikle gençlik zamanlarında kendimize yeterli özeni göstermezsek, ilerleyen yıllarda ciltteki yıpranma ve yaşlanma etkileri daha çabuk ve derin görülür. Bu nedenle genç yaşlardan itibaren kendimize, beslenmemize ve egzersiz düzenimize dikkat etmemiz gerekir.

Yapılan araştırmalar ciltteki yaşlanmada mevsimlerin ve beslenmenin büyük etkisi olduğunu gösteriyor.  Kırışıklıkların oluşumunda cilt kuruluğu başrol oynuyor. Bu nedenle su her zaman için baş kurtarıcınız.

Cildinizdeki yaşlanma etkilerini en aza indirmek için:

  • Cildinizi temiz tutun.
  • Sigara ve alkolden uzak durun.
  • Güneşe koruyucu kremler sürmeden kesinlikle çıkmayın.
  • Yatma pozisyonunuza dikkat edin. Çok yüksek yastık kullanmayın, çok sık yüzükoyun yatmayın.
  • Sağlıklı beslenin, bol su için.
  • Kalitesiz cilt bakım ve makyaj ürünleri kullanmayın.
  • Cilt tipinizi öğrenin. Cilt tipinize uygun cilt bakım ürünleri kullanın, gerekirse bir dermatologdan yardım alın.
  • Uyku düzeninize çok dikkat edin. Günde en az 6 saat uyuyun.
  • Yüz yogası yaparak cildinizi diri tutun.

Cildiniz için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin.

  • Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirin.
  • Vitamin ağırlıklı beslenin.
  • Yağlı ve karbonatlı yemeklerden kaçının.
  • Taze meyve ve sebzeleri her öğününüzde bulundurun.
  • Kuruyemiş ve kuru baklagilleri mutfağınızdan eksik etmeyin.
  • Beyaz ekmek yerine tahıllı ekmek tüketin.
  • Kola, kahve gibi içecekler yerine taze meyve suyu, ayran gibi içeceklere yönelin.