Tansiyon gerek beslenme yanlışları gerekse hareketsiz yaşam nedeniyle giderek daha çok kişinin hayatında problem olarak karşılaştığı bir sağlık sorunu. Üstelik genetik yatkınlık da henüz önüne geçilemeyen bir diğer neden.

Tansiyon özellikle kolesterol ile bir arada görüldüğünde ciddi kalp ve damar problemlerine sebebiyet verir. Bu nedenle sağlıklı ölçüm yapmak ve düzenli takip etmek erken teşhiste önem kazanır.

Videoyu İzleyin: Tansiyon neden yükselir?

Ailesinde tansiyon problemi olanların evlerinde mutlaka bir tansiyon aleti bulundurması gerekiyor. Yaşa bağlı olarak belirli seviyede yükselen tansiyonun ani değişiklik göstermesini fark edebilmek için sıklıkla ölçüm yapmak bu sayede mümkün olabiliyor.

İlk kez tansiyon ölçüyorsanız, her iki kolunuzu da ölçmeli ve arada ciddi seviye farkları olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Sonraki tansiyon ölçümlerinde ise hep aynı kolunuzu kullanmalısınız.

Tansiyon ölçerken kişi mutlaka yatar veya oturur pozisyonda olmalı. Ayakta yapılan ölçümlerde hatalı sonuçlar alırsınız.

Ev kullanıcıları için dijital tansiyon aletleri oldukça doğru bir tercih. Kalibrasyonu doğru yapılmış dijital cihazlarla hiçbir sıkıntıya girmeden, kısa sürede hatasız sonuçlar alabilirsiniz. Ancak bilekten ölçüm yapan cihazlarda uyulması gereken kural bileğin kalp hizasında tutulması.

Klasik tansiyon aletinde ise bandın kolunuzu iyi sardığından emin olmalı, havayı ise yavaş yavaş indirmelisiniz. Bu hem sonuçların kesinliği, hem de küçük ve büyük tansiyonu fark edebilmeniz için son derece önemli.

Videoyu İzleyin: Küçük ve büyük tansiyon nedir?