Soda ile maden suyu aynı şey değildir. Soda, içme suyuna, 1 litreye en az 570 mg bikarbonat ve 1000 mg karbondioksit katılarak elde edilen yapay bir içecektir.

Maden suyu ise doğal bir içecektir. Mineral açısından çok zengindir. İçeriğinde bikarbonat ve karbondioksitin yanısıra, magnezyum, kalsiyum, sülfat gibi ana elementler de vardır.

Uzman videosunu izleyin: Yaz aylarında ne kadar su içmeliyiz?

Maden suyu alırken içerdiği minerallere ve bu minerallerin düzeylerine dikkat etmek gerekir. Örneğin, magnezyum içeriği yüksek mineralli su tüketenlerde kalp sorunlarına bağlı ani ölüm görülme azalır. Prostat ve meme kanseri daha seyrek görülür.

Yüksek kalsiyum, kemikleri sağlamlaştırır. Osteoporozdan korur. Kalsiyum ve magnezyum birlikte, damar ve kasların düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Uzman videosunu izleyin: Su içmenin kilo vermeye etkisi var mı?