Reflü şikayetiniz varsa öncelikle asitli içeceklerden, kahveden ve alkolden uzak durmalısınız. Çikolata, baharat ve kızartma yemek de şikayetlerinizin artmasına neden olacaktır.

Her tür hamur işi, salça ve ketçap gibi domatesli ürünler, sucuk, sosis gibi işlenmiş et ürünleri de reflü hastalarının kaçınması gereken besinler arasında.

Meyve yerken dikkatli seçim yapın. Portakal, greyfurt gibi narenciye ürünlerinden kaçının. Yeşil elma da şikayetlerinizi artıracaktır.

Çiğ sebze yemeyin. Domates, biber, soğan ve sarımsağı çiğ tüketmekten kaçının.