Sağlıklı Yaşam

Öpüşmenin faydaları nelerdir?


Öpüşmek sevgiyi ifade etmenin en güzel yollarından biri. Sık sık öpüşen çiftlerin öpüşmeyenlere göre daha mutlu ve huzurlu oldukları biliniyor. Bunların yanı sıra sağlık için de birbirinden önemli birçok yararları var.

İzleyerek öğrenin: İlk buluşmada nasıl öpüşülür?


Mesela her sabah eşini öperek evden çıkanlar bunu yapmayanlara göre 5 yıl daha uzun yaşıyor. İşte öpüşmenin faydaları:

  • Öpüşmek özgüveninizi tazeler ve sizi mutlu ve huzurlu kılar. Çünkü öpüşürken beyniniz mutluluk hormonu salgılar.
  • Öpüşmek, kalori yakmanızı sağlar. Öpüşürken metabolizmanızın hızı iki katına çıkar. Bazı araştırmalara göre günde en az 20 saniye 3 kere öpüştüğünüzde 200-300 gr yakacak kadar kalori harcarsınız.
  • Öpüşmek bedeninizdeki stresi giderir ve iyi hissetmenize yardımcı olur. Çünkü yapılan bazı tıbbi araştırmalara göre sık sık öpüşmek stresliyken salgılanan kortizol hormonunun salgılanmasını yavaşlatır.
  • Yüzde 30’dan fazla kas grubu vardır. Öpüşürken yüz kasları çalışır. Bu da yanaklar, ağız ve göz çevresi başta olmak üzere yüzde kırışıklık ve sarkma oluşması yavaşlar.
  • Öpüşürken vücudunuz adrenalin hormonu salgılar. Bu da kalbin daha yoğun çalışmasını ve damarlara daha çok kan gitmesini sağlar. Böylece hücrelerinize de daha çok kan gider. Öpüşmenin kalp rahatsızlıklarını azalttığı, tansiyonu düzenlediği ve kötü kolesterolü azalttığı artık bilinen bir gerçek.

Uzmanından öğrenin: İlk buluşmada neler konuşulabilir?

  • Çok öpüşen eşlerde idrar yolları ve kan enfeksiyonları daha az ortaya çıkar.
  • Öpüşürken eşlerin birbirine aktardığı bakteriler bağışıklık sisteminin daha sağlam olmasını sağlar.
  • Öpüşmek vücuttaki oksitosin hormonu düzeyini yükseltir. Oksitosin hormonun yüksek olması kişinin daha huzurlu ve soğukkanlı olmasını sağlar.
  • En önemlisi öpüşürken vücut endorfin yani mutluluk hormonu salgılar. Endorfin vücudun salgıladığı en güçlü hormonlardan biridir. Ne kadar çok salgılanırsa kişi kendini o kadar huzurlu ve mutlu hisseder.

Siz de öpüşmenin faydalarını görmek istiyorsanız bol bol öpüşün.