Kış aylarında çeşitli bitki çaylarını düzenli olarak içmek bedenimizi hastalıklardan korumamıza yardımcı olur.

İhtiyaçlarınıza göre belirleyeceğiniz bitki çaylarını günde 2-3 bardak içerek kışı sağlıklı geçirebilirsiniz.

Videoları izleyin: Sağlıklı Bir Kış İçin İpuçları

Kurutulmuş çay çeşitlerinden yeşil çay, rezene, kekik, papatya ve zerdeçal çayları vücudumuzdaki toksinleri atmamızı sağlayan maddeler içerir.

Sindirimle ilgili şikayeti olanlar anason, nane, zencefil, fesleğen, karanfil gibi gaz giderici özelliği olan bitkilerin karışımlarından demledikleri çayları sıkça tüketerek kışı rahat geçirebilir.

Kışık sık boğaz ağrısı çekenler her gün bir fincan adaçayı içerek boğazlarını temizleyip rahatlatabilir.

Kolay kilo alınan kış aylarında formda kalmak için de bazı bitkilerden yararlanılabilir. Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını kolaylaştıran yeşil çay, biberiye, kekik ve mate gibi bitkilerin çayları bunlara örnektir.

Videoyu izleyin: Bitki çayı hazırlarken nelere dikkat edelim?