Uzun uçak yolculukları vücut üzerinde bazı değişimlere neden olur.

Vücuttaki değişimler sonucunda aşırı yorgunluk, uyku bozukluğu, alınganlık ve uyum sorunları gibi belirtilere neden olan bu duruma jet-lag nedir.

Videoları İzleyin: Jet Lag Sendromu Hakkında Her Şey

Jet-lag, uçakla seyahatte dünyada farklı zaman dilimlerinden geçiş sırasında insan vücudunun bu hızlı zaman değişimine adapte olamamasıdır.

Jet-lag insanları hem fiziksel hem zihinsel hem de duygusal olarak etkiler. Ayaklarda şişkinlik, yönünü bulamama gibi şikayetler fiziksel; korku, endişe gibi sıkıntılar ise psikolojik etkileri olarak sayılabilir.

Belirtileri

• Aşırı yorgunluk
• Uykusuzluk
• Mide ve baş ağrıları
• Uyum sorunları
• İştahszlık
• Alınganlık
• Düzensiz kalp atışları
• Koordinasyon bozuklukları