Sağlık > Üreme Sağlığı

Endometriozisi olan kadınlar nasıl beslenmeli?


Doğru beslenme ile endometriozisten kurtulmak mümkün olmasa bile, ilerlemesi yavaşlatılabilir hatta durdurulabilir.

 

Risk altında olan ve hastalığın sıklıkla görüldüğü şehirli kadınların dikkat etmesi gereken ana beslenme kuralları şöyle:

 

  • Yeşil sebzeleri bolca tüketin.
  • Semizotu, ceviz gibi Omega 3 içeren besinler tercih edin.
  • Hayvansal gıdalardan uzak durun.
  • Bol sıvı alın.
  • Probiyotik ürünleri tercih edin.
  • Vakit buldukça egzersiz yapın.

 

Fotoğraf: goodtoknow.co.uk